Fannie Redman

Smarrig blåbärs milkshake med Add.Ice vanilj-proteinglass och en massa blåbär!

Jag jobbar ju även söndagar och jag brukar ha ca 4-5 pt kunder. Det är faktist en rätt så stor skillnad

Recept: http://fannieredman.metromode.se/2016/03/06/protein-milkshake/

Snapshots från mobilen. De representerar väldigt bra hur mina senaste dagar har sett ut. 

Högst upp från vänster bild Nr:

1: Frukost

2: Handstående – lek efter intervaller

3: Nya skor!

4: Tyngdlyftning

5: Pluto och Baby L (som inte är en baby längre?!)

6: Röstinspelning till ”We Have A Plan” 

7: Gruppträning med mina grymma tjejer

8: Godaste Pulled Beef salladen från Broms!

9: MMA på Pancrase Gym

Fotot är ifrån inspelningen av ”We Have A Plan” som jag spelade in i Bangkok för ett tag sedan och som snart kommer ut på metromode.se…

Äntligen helg! Nu är det bara 2,5 vecka kvar tills jag och Kevin åker tillbaka till Thailand för inspiration och en massa träning.

Idag körde jag mitt första pass på Wasa-Kampsport. Jag har försökt få till ett pass där länge men inte fått ihop det, så idag blev det äntligen av. Min kollega och träningskamrat Sadibou Sy började faktist sin kampsports karriär på Wasa och det har ju gått väldigt bra för honom så nu jäklar ska jag få ordning på min stående fighting.

På förmiddagen körde jag även ett styrkepass från Linda som såg ut såhär:

Styrkevändning: 1 rep x 8 set / 55kg

Hängande-vändning: 2 rep x 6 set /50kg

Knäböj fram: 3 rep x 6 set /50kg

Knäböjbak med hopp: 5 rep x 5 set /20kg

Lyfta skrot och slåss – det bästa av två världar helt enkelt!