Fredag!

Solnedgång_2

Fredag och en hel del träning mellan jobb och annat!

Pass 1 – MMA Pancrase: Fokus på kast.

Pass 2 – Lyftning:

Ryck-knäböj 5×5

Rysknacke 5×5

Ryckdrag podie 5×5

Knäböj fram 6×3

Komponerat av Linda!

Pass 3 – Sanda (kinesisk kickboxning) Sparring på Pancrase Gym.

Nu fredag och imorgon lördag vilar vi i vår nya säng, som jag och Kevin längtat efter.

 

 

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
0kommentarer

    Metro Mode Club

    SE ALLT
    metro mode rekommenderar

    Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!