Hälsocoach, Personlig Tränare och Kostrådgivare. Driver tillsammans med Kevin Arroyo gymmet Kampsportslabbet på Östermalm i Stockholm.
Svensk Mästare i Judo, Brasiliansk Jiujitsu, Amatör MMA samt Europamästare i Amatör MMA , tränar och tävlar på Pancrase Gym.
På min blogg får ni följa mitt liv på gymmet, i träningshallen samt vardags tips om träning och kost.
Fredag och en hel del träning mellan jobb och annat!
Pass 1 – MMA Pancrase: Fokus på kast.
Pass 2 – Lyftning:
Ryck-knäböj 5×5
Rysknacke 5×5
Ryckdrag podie 5×5
Knäböj fram 6×3
Pass 3 – Sanda (kinesisk kickboxning) Sparring på Pancrase Gym.
Nu fredag och imorgon lördag vilar vi i vår nya säng, som jag och Kevin längtat efter.
