Fannie Redman

Jag har sovmorgon tisdag och torsdag. Det har jag inbokat i min kalender så jag inte kan boka in något annat, det är mitt sätt att få lite återhämtning i arbetsveckan. Det finns helt enkelt både för och nackdelar med att vara egen företagare. Det bästa är helt klart att kunna planera sin tid!

Vad gör du för att få lite återhämtning i din vardag?

Senare idag blir det intervaller vid stadion, 500m x 6, 1,5 min vila och 50s tempo/200m. Enligt mitt träningsupplägg av Linda.

Du behöver: Pilatesboll och en bänk.

Du gör: 15 rep x 3 set

Se till att du stabiliserar höft och ben så du har god balans, sedan jobbar du långsamt ner och långsamt upp. Räkna 3-4s ner och 3-4 s upp.

https://www.youtube.com/watch?v=uxibMd3IPwc&feature=youtu.be

Gör du det du vill med din tid?

Ibland tror jag att det är bra och fundera lite över vad det är du gör hela dagarna och om det leder dit du vill!

Ett tips är att skriva ner vad för saker som måste göras för att nå dit man vill.

Glad måndag allihopa!