Fotot är ifrån inspelningen av ”We Have A Plan” som jag spelade in i Bangkok för ett tag sedan och som snart kommer ut på metromode.se…

Äntligen helg! Nu är det bara 2,5 vecka kvar tills jag och Kevin åker tillbaka till Thailand för inspiration och en massa träning.

Idag körde jag mitt första pass på Wasa-Kampsport. Jag har försökt få till ett pass där länge men inte fått ihop det, så idag blev det äntligen av. Min kollega och träningskamrat Sadibou Sy började faktist sin kampsports karriär på Wasa och det har ju gått väldigt bra för honom så nu jäklar ska jag få ordning på min stående fighting.

På förmiddagen körde jag även ett styrkepass från Linda som såg ut såhär:

Styrkevändning: 1 rep x 8 set / 55kg

Hängande-vändning: 2 rep x 6 set /50kg

Knäböj fram: 3 rep x 6 set /50kg

Knäböjbak med hopp: 5 rep x 5 set /20kg

Lyfta skrot och slåss – det bästa av två världar helt enkelt!

Bästa gänget – Pancrase!Jag och Kevin – vad tycker ni om min Spray-Tan haha har aldrig testat det innan men jag är faktist rätt så nöjd måste jag säga!Träffade bästa Sadibou som även han var där och coachade sina killar och tjejer från Wasa kampsport.Coachning.Vinst för Jakob.Sadibou och Christian.

Igår var det tävlingsdags igen dock inte för mig men för min sambo Kevins adepter och även mina klubbkamrater på Pancrase gym. Det var stående fighting med svep, alltså Allstyle open, alla stilar får vara med helt enkelt.

Pancrase blev 3e bästa klubb vilket var kul och ett bra kvitto för Kevins grupp då det är andra teminen han har hand om dem.

Nu ska jag packa för imorgon bär det av till Bangkok! <3