Har rekommenderat denna bok förut och gör det igen Magsmart av David Jonsson(finns där böcker säljs). Finns även massa härliga recept i slutet av boken som alla är bra för din mage.

Hällde även i mig denna smoothie innan Tyngdlyftningen med Linda som börjar om en timme, yay!

Smoothie:

1 banan

1 äpple

1 dl havregryn

1/2 dl Whey protein (vanilj)

2 msk grekiskyoghurt

1 klyfta pressad lime

5 -8 frysta jordgubbar

1-2 tsk jordnötssmör

En nypa kokoschips från smiling

Havremjölk efter hur du vill ha konsistensen på smoothien.

Också bra för magen 😉

En grön liten smoothie! Kaffe, kvarg med banan, bär och granola. Kokta ägg och färskt bröd.

Recept på denna smarriga smoothie:

1 banan

1 äpple

1 stor näve spenat

1 tsk maca pulver

1 tsk vetegräs pulver

1 tsk grönskåls pulver

1 dl färskpressad äppeljuice

1/2 pressad lime

Vi har köpt en ny mixer hemma och den var verkligen grym! Vilken skillnad det blir på att göra smoothies nu, så mycket godare och bättre.

Ingredienser:

1 dl Blåbärssoppa

1 dl frysta blåbär

1 näve havregryn

1 dl turkisk yoghurt

1 banan

1 tsk vaniljpulver

1 tsk Berryfect blåbärspulver

50g vegan blåbärsprotein

Mixa och njut!

<3