Kläder från Adidas Athletics Fotot: Joel Rhodin

Så var man tillbaka till tyngdlyftnings rutinerna igen. Kör två pass i veckan ute på Bosön med Linda och i samband med MMA-Em så minskade vi på den tyngre träningen för att toppa formen. Men nu är vi på’t igen 🙂 Tyvärr missade jag mitt onsdagspass pga strul på jobbet men jag tog igen det idag vilket kändes skönt. Älskar att marklyften är tillbaka i mitt program igen!

Dagens träningspass:

En serie av Ryckdrag, omvänt ryck och ryck x6 set

Marklyft 3 rep x6 set

Låter kanske lite men jag tränar hela kroppen och det tar ca 60-75 min att genomföra passet!

Det bästa med att komma hem igen är att komma tillbaka till sina egna rutiner hehe som jag verkligen har saknat!

Innan jag åkte till Thailand fick jag testa Budo och Fitness nya gröna linje men jag han inte testa deras Pure Green. Men nu har jag alltså gjort det, den smakade sådär hehe iaf om man endast blandar den med vatten som jag gjorde hehe men jag tror den kommer vara perfekt i en grön smoothie. Den innehåller sjukt mycket saker olika frukter, grönsaker, vetegräs, spirulina…

En bra blandning om du inte vill köpa alla dessa dyra pulver var för sig, en kombinerad grön påse helt enkelt!

Så skönt att vara hemma igen jag jobbade faktist en timme idag på gymmet, körde en duo-PT och sedan han jag även träna själv. Efter jobb och träning åkte vi och storhandlade, så skönt att fylla den tomma kylen med massa mat och såklart bästa sättet att komma tillbaka till rutinerna igen efter fyra veckor på resande fot, så skönt!