Standard frukosten just nu – gröten!

Måndag igen 🙂 Så här ser typ mina jobb/tränings-veckor ut, träningen varierar lite men de pass jag skrivit upp är fasta pass som jag alltid kör. Allt går väldigt mycket på rutin vilket jag gillar hehe dock går tiden sjukt fort, nu är det ganska exakt 8 veckor kvar tills vi åker till Peru SÅ om ni har några grymma tips så får ni gärna langa dem 🙂

Måndag:

06.00-09.30 Jobb = Bootcamps/PT/Gruppträning

10.00-11.30 Egen träning = MMA på Pancrase

12.00.14.00 Gruppträning/PT

15-17.30 PT/Barnträning

18.15-19.30 Egen träning = MMA på Pancrase

Tisdag:

09.00-11.00 Jobbar oftast hemifrån

11.00-16.00 Klass/PT

18.30-19.45 Egen träning, tyngdlyftning på Bosön

Onsdag:

06.00-09.30 Jobb = Bootcamps/PT/Gruppträning

10.00-11.30 Egen träning = MMA på Pancrase

12.00.14.00 Gruppträning/PT

15-17.30 PT/Barnträning

18.15-19.30 Egen träning = MMA på Pancrase

Torsdag:

09.00-11.00 Jobbar oftast hemifrån

11.00-18.00 Klass/PT

Träning: Vilodag

Fredag

06.00-09.30 Jobb = Bootcamps/PT/Gruppträning

10.00-11.30 Egen träning = MMA på Pancrase

12.00.13.00 PT

13.00 -16.00 Team-möte med kampsportlabbet

Lördag

Ledig

Söndag

10.00-12.00 PT

15.15-16.30 Egen träning, Tyngdlyftning på Bosön

Började dagen på Labbet med min bootcamp grupp följt av en duo Pt. Skönt att komma upp och igång även fast det är en lugn dag. Hela stan är dessutom helt tom på folk hehe vilket är fett skönt!

Åt denna gröt till frukost! Har blivit besatt av gröt igen hehe och denna gång toppade jag gröten med färsk mango, jordgubbar, banan och mina favorit kokoschips.

Så gott och mättande!

Lite Tyngdlftnings Essentials – Skor från Adidas, dragremmar och bälte från Strength som jag även fick av min tränare Linda i födelsedagspresent. Och sedan dessa ”knee suport” från Rehband.

Började tidigt i morse med mina Bootcamptjejer som är grymma, det här med att träna 06.15 :S Sedan hade jag vår populära fys-yoga tillsammans med Kripa och även en Pt-klient innan det bar av till dagens första träningspass.

1,5 tim striking, alltså boxning, sparkar och nedtagningar anpassat för MMA med bästa Omar. Träningen gick sådär om jag ska vara helt ärlig, var faktist rätt trött och sliten i kroppen då jag inte fick in den vilan som jag skulle haft under helgen. Det märktes även på träningspass nr 2 ute på Bosön, stötar och sedan grisiga knäböj som jag tyvärr inte klarade helt… 🙁 Men men så är det ibland man kan inte alltid vara på topp.

Avslutade dagen med en till PT-klient, barnträning och sedan thaimassage som min trötta kropp garanterat behövde.

I helgen har jag även Fystester med MMA-landslaget ute på Bosön vilket ska bli kul men också jäkligt jobbigt, ska se till att få lite vila torsdag samt lättare pass på fredag!