Började dagen på det lokala sjukhuset för att rengöra mina sår, jag blev även av med alla bandage/plåster då det nu har läkt ihop. Jag får alltså bada nu YÄY men brottningen får jag vänta med då såren lätt kan gå upp igen…

Efter sjukhuset åkte vi till Nai Yang Beach, en super fin strand som ligger i naturreservatet Sirinath National Park. Naturskön och lugn strand med väldigt lite folk.

Avslutade dagen på ett överfullt gym, fick typ kriga för att få tag i en skivstång haha. Fick även ett peppande sms av Linda som jag kör Tygndlyftning för, så fick lite ny inspiration till gymmet trots att jag inte får brottas!

Mitt pass:

5×5 Overhead squat

5×5 Sotspress

3×5 Press

5×5 Frontsquat

Dagens häng på Nai Harn Beach med bästa Kevin och MMA proffset Kalle. Mår även så mycket bättre nu, så imorgon får det allt bli ett lättare pass i gymmet!

Hoppas ni har en skön julledighet där hemma!

Thailand dag 1 i bilder.

Vi landade igår eftermiddag efter ca 14 timmars resande, allt har gått bra, hotellet är super och internet verkar fungera fint!

Tränade mitt första pass BJJ idag och det märks att man inte är van att träna i denna värme, jag var helt slut efter 1,5 timme på mattan. Tog det ändå ganska så lugnt eftersom jag var sliten efter resan.

Mina dagar kommer typ se ut som ovan, frukost, träning, lunch och strandhäng. Vi kommer även försöka klämma in lite styrketräning där emellan samt lite löpning för att underhålla höstens intervaller.

Nu ska jag sova och ladda inför imorgon!