Foto: Beata Holmgren

Känns lite sjukt att jag just nu sitter och planerar hösten haha mitt i det fina vår/sommar vädret. Men sådant är livet när man driver ett gym, då ska allt från scheman, bootcamps och träningsresor planeras in i och i god tid.

Jag tänkte faktist redan nu ge er höstens Bootcamp datum som vi precis har satt, det har inte ens kommit upp på vår hemsida ännu så har ni frågor och funderingar så är det bara och maila mig på [email protected].

Campet är 8 veckor långt med fyra träningspass i veckan, tre mätningar, före och efter bilder, kost genomgång och kostdagbok.

Helt klart bästa starten efter sommaren!

Så här ser Bootcamp-hösten 2016 ut:

Bootcamp 1

Start: 20 aug – 15 Okt

Bootcamp 2

Start: 22 okt – 17 dec

Schema:

Måndag: 06.15-07.00 – Fys

Onsdag: 06.15-07.00 – Fys

Fredag: 06.15-07.00 – Fys

Söndag: 13.00-14.00 – Kampsport

Anmälan och mer information: [email protected]

Denna sommar fräscha drink brukar jag göra när jag är riktigt törstig och vill ha något läskande en varm vår (sommar?) dag som det har varit idag. Den passar även perfekt efter ett svettigt träningspass…

Så här gör du:

Lime

Chiafrön

Vatten

Jag brukar även addera mynta i samt lite honung!

Foto: Beata Holmgren

Här kommer ett riktigt bra TIPS! Programmet Grym Kemi med bästa Brita Zackari, avsnitt två handlar såklart om träning. Så nu måste ni gå in och kolla avsnittet HÄR.

Trevlig Kväll!