Det blev vila idag igen, är fortfarande seg och förkyld. Såg så mycket fram emot kampsporten på Wasa ikväll, men men det är viktigt att lyssna på sin egna kropp, är den inte hundra så är det lika bra att vila.

Skönt med fredag, helg och mer återhämtning, ska se till och va frisk på måndag! 🙂

Idag körde jag det sista kampsportspasset för året med föreningen Tilia. Vi har kört kampsport vid tre tillfällen under hösten som en av de aktiviteter Tilia har att erbjuda sina medlemmar.

Tilia är en förning som jobbar med att förebygga- opinions samt stödja unga!

Visste ni att: ”1 av 4 unga människor mellan 16-24 år lider idag av psykisk ohälsa, då menar man på ångest, oro och depression. Men det stannar inte där. Statistik visar att 3 av 4 drabbas av psykisk ohälsa någon gång under livet, som drabbad eller anhörig.”

Föreningen Tilia statades av Annsofie Blixt för att bryta trenden med den ökade psykiska ohälsan bland unga.

Det är verkligen fantastiskt att denna organisation finns då det tyvärr finns väldigt många som mår dåligt i dagens samhälle och lider av någon form av psykisk ohälsa. Jag själv möter det lite då och då i min roll som PT, klienter öppnar upp sig helt och hållet och jag får ofta lyssna och stötta mer än träna personer. Det är bland annat därför som vi har inlett ett samarbete med Psykoterapeuter, dit vi skickar de klienter som vi känner behöver professionell hjälp och stöd för att kunna må bra på alla plan.

För mig var det en självklarhet att hjälpa till när Tilia hörde av sig och ville inleda ett samarbete, kampsportsträning passar nämligen väldigt bra då det är en träningsform som de flesta kan vara med på, det behöver inte vara stenhårt och tufft men däremot får man jobba med både kroppen och psyket otroligt mycket!

Mår du eller någon du känner dåligt eller vill du bara läsa mer om vad Föreningen Tilia gör så kan du läsa mer på deras hemsida: http://foreningentilia.se