Efter ett svettigt pass i onsdags…

Helgen skulle bestå av fysteste men jag fick hoppa av efter fredagens tester som dessutom inte alls gick speciellt bra för min del och förmodligen för att jag sedan blev förkyld… har haft det på känn tidigare i veckan men det har inte brutit ut förrän nu då.

Så lördagen fick bestå av vila och återhämtning och likaså idag (söndag) Så jag känner mig faktist redan mycket bättre.

Ny vecka och nya tag, förhoppningsvis lite mindre jobb denna veckan… det är endast två veckor kvar av höstens första bootcamp vilket betyder att nästa bootcamp snart startar, den gruppen är full sedan länge men jag har några platser kvar på vårens bootcamps för den som är intresserad —> [email protected]

Just nu går jobb och träning i ett, fullt ös helt enkelt. Fortfarande mycket mer jobb nu när crille är skadad och inte kan hålla klasser.

Men jag fick iaf in tre pass idag, Två kampsportspass och ett intervallpass med Gabriella. OCH vilken skillnad det är när man springer med någon annan… Vi kör samma tempo i intervallerna så vi kan verkligen dra med varandra vilket underlättar litegrann.

Intervallerna:

6x500m

1,5 min vila mellan set

Igår hade vi en liten workshop för våra medlemmar på Kampsportslabbet. Fokus låg på kampsport och grunderna, hur du står, din balans samt grund tekniker.

Riktigt bra och väldigt behövligt för alla även mig som var med och assisterade Abbe och Sadibou, man kan aldrig bli full lärd och grunderna kan aldrig nötas för mycket!