Fullt ös idag, tiden går så sjukt fort och det är redan februari!

Dagen bestod av olika klasser, Pt-kunder, barnträning och mma träning på Pancrase. Avslutade dagen på Bosön med Tyngdlyftning!

Måndag:

06.15 Bootcamp

07.00 Fys-Klass

07.45 Pt-Klient

10.00 Egen träning – MMA

12.00 Petra Tungårdens Bootcamp-klass

14.00 Pt-Klient med barn

16.30 Barnklass

18.45 Tyngdlyftning

<3

Som alla söndagar lagar jag matlådor inför veckan men även middag för kvällen.

Vi käkade Tacos och jag lyckades lura Kevin som trodde att vi åt nötkött när jag istället hade stekt Quornfärs med hemmagjord tacokrydda. Mycket gott och helt klart över förväntan!

Det har ju blivit lite av en trend nu att äta vegoitarisk-kost, om du mår bra av det och verkligen känner att det är något för dig så är det bara och köra, däremot så tycker jag att du måste se till att lära dig mycket kring kosten och näringinehåll så att du vet att du verkligen får I dig allt som din kropp behöver. Speciellt om du tycker om att träna mycket!

Jag har ju turen att Kampsportslabbet ligger granne med Restaurangen VOLT. De är nämligen Sveriges första certifierade KRAV-stjärnkrog, de ni! Så varje gång jag har funderingar kring allt från att välja bra kött, ägg till grönsaker så kan jag alltid fråga dem. De har vekligen super bra koll när det kommer till miljötänk kring djur och natur och även ekologiska viner. Så vill ni äta riktigt bra mat som även är bra för djuren och naturen så kan jag verkligen rekommendera dem!

Adidas wanties <3 Svart och grått!

Tröja: http://www.adidas.se/hyke-crew-sweatshirt/AA9008.html

Älskar gråa hoodies. 

Väska: http://www.adidas.se/small-gym-vaska/AO2922.html

Träningsväskor kan man inte få för många av…

Skor: http://www.adidas.se/nmd-runner-primeknit-shoes/S79478.html

Såklart slutsålda…

Tights: http://www.adidas.se/basic-3-stripes-langa-tights/AJ9366.html

Älskar dessa tights, har ett gäng men med svarta ränder.