Efter dagens MMA-pass med fokus på klinch och sedan grappling-sparring så såg en ut som en blöt katt haha.

Den här värmen och inte så bra AC på klubben gör ju så att man börjar svettas efter typ 5 mins uppvärmning och sedan är det som en isbana av svett på mattan som man halkar runt i. Kanske inte låter super fräscht men jag är skolad i olika kampsportslokaler sedan barnsben och är väldigt van vid detta haha. Svettas jag inte under ett träningspass så känns det inte som jag har tränat alls!

Förutom jobb så han jag alltså med två träningspass idag:

Fm:

Ryckknäböj 3 rep x5 set

Överstöt 3 rep x 5 set

Knäböj 5 rep x5 set

Em:

MMA – Klinch och Grappling på Pancrase Gym.

Det är verkligen semestertider på gymmet just nu, jag har inte så mycket Pt-klienter men mitt lunchpass var fullt idag vilket alltid är kul!

Jag körde ju med Linda igår på Lidingö, vi körde en massa längdhopp vilket var grymt kul och sjukt länge sedan måste nog varit i högstadiet senast jag hoppade i en sandgrop.

Idag körde jag lite rehab och stretch på Kampsportslabbet och sedan gick jag till Pancrase för 1,5 timme Sanda som mestadels bestod av olika kast vilket alltid är roligt då jag får användning av min Judo!

Thailand – Nai Harn Beach.

I fredags körde jag 45 min löpning och idag blir det 1000m x3 med 3 min vila emellan varje intervall. 

På måndag ska jag äntligen träna med Linda igen, hon kom även två på SM i Tygndlyftning här om dagen så himla grym!