Började precis dagen med denna frulle…

Lördag och allhelgonahelg vilket betyder middag med mamma och hennes syskon och mina kusiner. Vi sätter tänder även ljus vid havet då min morfars aska är strödd i havet. Det har blivit en väldigt fin tradition nu :).

Men innan middagen blir det marklyft, jag fick ju göra om lite i mitt träningsschema pga. en smäll jag fick på vaden i måndags, men nu är den nästan helt läkt.

Hoppas ni får en fin lördag <3

Varje torsdag är det Kampsport med Sadibou Sy på Kampsportslabbet, Sadibou har bland annat VM-guld i Thaiboxning, Kickboxning och kör nu MMA.

Fullt ös på Sadibous kvällsklass! Kvällen till ära var även jag med 😉 hehe

Jag brukar vara med och träna på våra egna klasser ibland och speciellt på Kampsportspassen. Det är alltid bra att nöta grundtekniker med grymma Sadibou och extra roligt att få träna med bästa Susanne.

Innan passet körde jag knäböj vilket gick super, jag fick nämligen en smäll på vaden i måndags och har inte riktigt kunnat träna som jag ska denna veckan och har därför fått möblera om i min träning, men nu kändes det bra och jag kunde böja på benet ordentligt, dock fick jag skippa sparkarna på kampsporten eftersom jag lätt sprakar upp skadan igen.

Nu är allt bokat och klart för 3 veckor i Thailand vi åker över december/januari. Det ska laddas med D-vitamin, kroppen ska får brottas och själen ska fyllas på med energi och inspiration inför vårterminen på Kampsportslabbet.

Om du är du sugen på en träningssemester så kan jag verkligen rekommendera att åka till Thailand. Du behöver inte ens vara intresserad av att träna just kampsport, det finns nämligen väldigt många olika alternativ nu och speciellt i Phuket – allt från Yoga till Crossfit.

På samma gata som Phuket Top Team ligger finns det ett gäng olika gym:

Unit 27 – Crossfit, Cirkelfys, Spinning och en massa annat.

Titan Fitness – Allt från Zumba till cirkelfys, hinderbana och Yoga.

Tiger MuyThai – I huvudsak kampsport men också Cirkelfys.

Själv tränar jag på Phuket Top Team och har inte testat de andra ställena mer än att jag har haft ett gymkort för deras styrkeavdelning.

Det finns en uppsjö av olika gym/kampsports gym så mitt bästa tips är att hyra en moppe och köra runt bland de olika gymmen och testa runt…

I våras var jag även i Bangkok och tränade så om ni missade den videon så kan ni se den nu…