Just nu sitter jag och intar denna Tyngre Milkshake! Efter ett roligt och svettigt sparring pass med Cissi och Abbe.

Det som behövs är följande:

Tyngre Proteinpulver med smak av KLADDKAKA! (ja ni läste rätt…)

Add. Ice-cream (proteinglass med vaniljsmak)

Kakao (jag gillar ju choklad så jag brukar alltid addera lite extra kakao!)

Mixa ordentligt och häll upp!

Voila: En TYNGRE-KLADDKAKA-PROTEIN-MILKSHAKE! SÅ GOTT!

Proteinpulvret finns på Tyngre.se eller Budo och Fitness butikerna.

Läs även: http://fannieredman.metromode.se/2016/03/06/protein-milkshake/

Måndag, Onsdag och Fredag börjar jag alltid klockan 06.15 med min Bootcamp grupp och sådär vid nio tiden måste jag alltid äta min andra frukost och idag blev det denna protein smoothie.

Mellanmål:

Svartavinbär och hallon, färdig portionspåse.

Yoghurtkvarg

1 skopa Proteinpulver utan smak från Better You

Mixa ihop allt och häll i dig! 😛

Gjorde denna smarriga pudding här om dagen:

2 msk Chiafrön

1 skopa Budo och Fitness Raw chokladprotein

1 msk Kakao

2-3dl kokos mjölk

Hallon

Blanda ihop alla ingredienser, inklusive hallonen och sedan in i kylen en sväng.

Smakar typ som chokladpudding! 🙂