Började dagen med intervaller ute på Bosön 3x1000m, 3 min vila emellan varje set.

Jag fick även med mig Kevin och Abbe som fick göra Coopers test* så även de får sina egna intervall program, så nu har jag några att springa med, vilket känns riktigt skönt. Löpningen är något som jag inte är så förtjust i men det blir stor skillnad när man gör det ihop!

*Coopers test = spring 3 Km så snabbt du kan, beroende på tiden du får så kan Stefan och Linda gör ett intervall upplägg åt dig.

Instagram: fannieredman

https://youtu.be/14r3A1qWZkU

Måndag och Onsdag är jag ute på Bosön och kör Tygndlyftning med grymma Linda. Älskar träningsformen som jag tidigare nämnt och det är ett bra komplement till kampsporten.

Och det bästa med tyngdlyftningen är när det går bra och man lyckas med ett pers vilket jag lyckades med idag. Jag har nog legat kring 40kg tidigare men idag kom 45 kg upp, så galet kul och peppande när man klarar ett tyngre lyft!

Om ni vill testa något annorlunda så tycker jag verkligen att ni ska ge tyngdlyftningen en chans men leta upp bra tränare som verkligen hjälper er!