Hälsocoach, Personlig Tränare och Kostrådgivare. Driver tillsammans med Kevin Arroyo gymmet Kampsportslabbet på Östermalm i Stockholm.
Svensk Mästare i Judo, Brasiliansk Jiujitsu, Amatör MMA samt Europamästare i Amatör MMA , tränar och tävlar på Pancrase Gym.
På min blogg får ni följa mitt liv på gymmet, i träningshallen samt vardags tips om träning och kost.
Gjorde denna gröna smoothie med BF’s nya Chlorella. De har smaksatt den med Mango vilket jag var lite skeptisk till men funkade faktist väldigt bra.
Ingredienser:
1-2 Nävar Spenat
2 dl Fryst mango
1 dl Fryst ananas
1 Avocado
2 tsk Chlorella
2 dl Kokosvatten
Gör såhär: Blanda alla ingredienser i en mixer!
Gjorde en lite annorlunda proteinpannkaka! Det blev riktigt gott måste jag säga. Perfekt innan träning, till frukost eller på ditt brunchbord!
Innehåll:
2 Ägg
1 Banan
2 Nävar Havregryn
1 tsk Bakpulver
1 tsk Vaniljpulver
33g (en skopa) Vaniljprotein Här.
1-2 dl Valfri mjölk, jag tog vanlig komjölk
1 msk Chiafrön
Gör såhär: Blanda alla ingredienser i en mixer till en slät smet och sedan är det bara att steka på. Toppade med bär och sötströ.
Pherrell gör soundtracket till denna film som kommer ut nästa år. Vilket fall så går låten på repeat här hemma!
