Fannie Redman

Snabb, enkel och hälsosam lunch!

Allt du behöver är dina favorit grönsaker, Keso och majs/riskaka!

Avocado

Spenat

Paprika

Tomat

Morot

Gurka

Sugarsnaps

Jordgubbar

Keso med smak av Rödbeta och Habanero.

Majs/riskaka.

Proteiner, fibrer, vitaminer, fett, kolhydrater – BOOM!

Denna lunch kan du svänga ihop hemma eller på jobbet när du glömt matlåda eller inte hittar någon bra restaurang. Alla ingredienser borde finnas på en bra matbutik!

Här kommer lite bilder från gårdagens event med Adidas och deras nya löparsko Solarboost.

Har inte testat skon ännu men jag tror faktist att den kommer vara bra för mig och mina fötter då skon är mer stabil än de vanliga boost skorna. Har haft en hel del problem med fötterna då jag stukat dem en hel del och jag får lätt ont i fötterna när jag springer i fel skor eller går i typ covers, så dessa ska definitivt testas.

I övrigt var kvällen super fin, vilken väder och solnedgång vi fick och alla härliga människor!

Om ni vill titta närmre på de nya Solarboost skorna så kan ni göra det här.

Foto: Alia Serban

Ett kort och snabbt helkropps pass med kettlebell. Perfekt om du vill riva av ett litet pass hemma eller på gymmet innan du går ut i den fina solen!

Jag använde mig av två 8 kg Kettlebell – alltså inte som på bilden haha.

Knäböj + press x 10

Utfallsgång x 20

Svingar x 30

Raka marklyft x 20

Rodd x 10

vila 2 min

x5 varv

Tips! Du kan också göra ett litet fystest – göra så många swingar du kan på 10 min och sedan jämföra det igen om 6 veckor!