Här kommer ett kort helkropps pass med Kettlebell

Foto: Alia Serban

Ett kort och snabbt helkropps pass med kettlebell. Perfekt om du vill riva av ett litet pass hemma eller på gymmet innan du går ut i den fina solen!

Jag använde mig av två 8 kg Kettlebell – alltså inte som på bilden haha.

Knäböj + press x 10

Utfallsgång x 20

Svingar x 30

Raka marklyft x 20

Rodd x 10

vila 2 min

x5 varv

Tips! Du kan också göra ett litet fystest – göra så många swingar du kan på 10 min och sedan jämföra det igen om 6 veckor!

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
1kommentarer
  • Så fina bilder Fagish!

    s. 2018-05-19 17:09:27
    Svara

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!