Hälsocoach, Personlig Tränare och Kostrådgivare. Driver tillsammans med Kevin Arroyo gymmet Kampsportslabbet på Östermalm i Stockholm.
Svensk Mästare i Judo, Brasiliansk Jiujitsu, Amatör MMA samt Europamästare i Amatör MMA , tränar och tävlar på Pancrase Gym.
På min blogg får ni följa mitt liv på gymmet, i träningshallen samt vardags tips om träning och kost.
Till efterrätt, i din smoothie, på din gröt eller i din yoghurt!
Jag älskar bär, gärna färska bär som man kan äta som de är eller på Yoghurten till frukost!
Blåbär är ett väldigt bra litet bär då den bland annat är fullproppade av C-vitamin, Folat, Järn och Magnesium.
Även Hallon är fulla av massa fibrer samt andra goda saker för både kropp och själ!
Så stoppa gärna i dig ett gäng bär om dagen så blir både kropp och själ glada!
Använd dig av en pinne eller det långa gummibandet för att genomföra dessa rörlighets övningar. Lycka till!
