Hälsocoach, Personlig Tränare och Kostrådgivare. Driver tillsammans med Kevin Arroyo gymmet Kampsportslabbet på Östermalm i Stockholm.
Svensk Mästare i Judo, Brasiliansk Jiujitsu, Amatör MMA samt Europamästare i Amatör MMA , tränar och tävlar på Pancrase Gym.
På min blogg får ni följa mitt liv på gymmet, i träningshallen samt vardags tips om träning och kost.
Över taggad inför backintervaller i Thailand…
Mitt andra intervallpass denna vecka såg ur så här: 4x 1000m, 3 min vila emellan varje intervall. Jag har insett att 500m passar mig så mycket bättre, sista 1000m var inte kul…
En Eloge till dig Linda för att du får mig att springa! #Bästa
Min bästa frukost eller snarare standard frukosten här hemma, Ägg, knäckebröd och kaviar + Kaffe! Brukar även lägga till ett tredje ägg för lite extra protein ;).
Att köra ett lekfullt träningspass kan verkligen vara ett bra sett för att boosta motivationen. Testa nya träningsformer som man tidigare inte har gjort eller samla ihop ett gäng kompisar och dra ut till något av alla ute gym som finns runt omkring i stan! Testa, Lek och ha roligt, vi alla behöver ett sådant pass lite då och då!
