Fannie Redman

Gårdagens lunch, 45 min fys med mina grymma kunder och även vänner? Ja det är faktist så att vi blir väldigt tajta med våra kunder på Kampsportslabbet. Även våra medlemmar hittar nya vänner vilket är super kul, det höjer verkligen stämningen otroligt mycket på gymmet och det gör även att man tar sig till träningen även de dagar som det känns tungt.

Ni har väll inte missat alla mina grymma kollegor på Metro Hälsa?

Allt från härliga recept,  träning till intressanta artiklar om kost och motivation!

In och bli inspirerade!

Denna härliga spikmatta, jag har haft den ett tag men har på den senaste tiden varit riktigt dålig på att använda den. Det är ett väldigt bra redskap som hjälper till med min återhämtning och ett bra komplement till massage. Min naprapat rekommenderade mig att börja använda den då jag är väldigt spänd och har en del problem med axlar och nacke. Jag skulle då ligga på den i 20-30 min innan läggdags och i början fick jag ligga med t-shirt då det annars gjorde för ont.

Spikmattan ökar blodcirkulationen precis som massage och det sägs även att spikens tryck mot huden gör att man utsöndrar Endorfiner och Oxytocin vilket bla. leder till bättre avslappning, du går lättare ner i varv och förhoppningsvis sover du bättre.

Jag kan varmt rekommendera denna och jag fasiken börja använda den igen!

Här kan ni läsa mer och även beställa mattan, som för övrigt är tillverkad i Sverige, TPE-plast (giftfri), återvinningsbar och inga skadliga mjukgörande ämnen. http://www.spikmattan.com/index.php