https://www.youtube.com/watch?v=R0qMkyg6xMk&feature=youtu.be
Jobbar med benen, sätet och ryggen och dra bollen nära kroppen!
Helkropps övning som passar super i ditt cirkelpass.
(orka att jag inte fick med bollen i toppläget hehe)
Dagens pass
3 februari, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=TDvke-x6GYA
Lättare teknik pass med Christian och Kevin Arroyo idag, timing och ingång till kast.
Projectplayground
3 februari, 2016
Uppväxten i de Sydafrikanska kåkstäderna i Kapstaden är kort. Även för dem som överlever. Nästan alla tvingas ur barndomen, tvingas ur sin ungdom genom rädsla, våld och övergrepp. Ute på gatan är leken på liv och död. Bokstavligen.
@Projectplayground (project-playground.org) arbetar för alla barns rätt till trygghet, självkänsla och framtidstro genom en meningsfull fritid. Barnen deltar i fritidsaktiviteter såsom dans och får även dagliga näringsrika måltider.
Du kan hjälpa till att förändra ett barns liv genom att swisha en gåva till 123 074 74 28. Reposta sedan bilden och berätta för andra att du hjälper till. I samarbete med @fitnesskollen.se (fitnesskollen.se) #bitförbit #projectplayground #fitnesskollen.
