Fannie Redman

Lyftningen går verkligen framåt, 63 kg förra veckan och 65 kg igår i mina frivändningar – Långsamt uppåt!

Mina Knäböj går också uppåt haha igår körde jag 3 x62kg, 2 x67kg och sendan 1 x75kg x 3 varv.

Så roligt och jag har även börjat märka av det i min brottning också, känner mig så stark i allt jag gör. Kan varmt rekommendera tyngdlyftning som kompletterande träning, förutom att du blir stark så är det jäkligt kul på köpet!

Här om dagen fick jag chansen att träffa samt träna denna härliga lilla grupp från företaget Smiling. De jobbar med nötter i olika former och deras mål är att skapa jobbtillfällen i bland annat Afrika och Kina samt att leverera ekologiska nötter till Sverige utan massa onödiga mellanhänder.

Ni vet ju att jag tidigare har lagt ut inlägg om välgörenhet, allt från min lillebrors project It for Children i Ghana till Project Playground i Kapstaden. Så detta är inget inlägg som jag får betalt för att skriva utan det är något som jag tycker är väldigt bra och som jag tycker att man ska stödja genom att köpa deras produkter!

Om Smilig, från deras hemsida:

”Idén, som uppkom våren 2011, bygger på en universitetsuppsats, skriven av två av Smiling Groups grundare. Slutsatsen som drogs under uppsatsarbetet var att det är arbetstillfällen och inte bistånd som är vägen ut ur fattigdomen, detta enligt gambierna själva. Just bristen på arbetstillfällen är det stora samhällsproblemet i landet. Det är nästintill omöjligt att få något jobb av den enkla anledningen att det finns för få företag som kan anställa.

Insikten om att det i Gambia finns oändliga cashewnötsodlingar blev till en idé om att försöka få förädlingen av nötterna att stanna i landet under schyssta förhållanden och därmed bidra till att bekämpa fattigdomen. Nötterna skulle sedan gå direkt till Sverige, utan onödiga mellanhänder och omvägar.”

Vill ni läsa mer om deras produkter och varför man SKA välja just deras nötter när man går i affären, så kan ni läsa mer HÄR!

Jag fortsätter med min stretching/rörlighet!

Denna övning brukade jag göra ofta tillsammans med min vän och Yogi Kripa som även har Yogaklasser hos oss på Kampsportslabbet. Hon brukade tvinga mig att göra denna regelbundet och tillslut fick jag faktist ihop händerna, men nu har jag gått och blivit stel igen så det är bara att börja om.

Med hjälp av ett band eller liknande så kan man börja stretchen för att efter ett tag tillslut få ihop händerna där bak!

Jag har ju Linda som tjatar på mig varje dag just nu, så jag försöker få till någon form av rörlighet 1-3 gånger per dag….