Fannie Redman

I lördags drog vi ut till Ljusterö igen, vi har en kunde eller snarare en vän nu haha som har landställe därute och bjöd nu ut oss ännu en gång till hans familjs super fina landställe.

Vi åkte båt, käkade god mat och hängde perfekt mini semester.

Innan jag och kevin drog ut i lördags körde jag även ett skönt pass på labbet:

Ryckknäböj 5×5

Stötpressar 5×5

Knäböj 3×6

Utfall 10×3/ben

Brutalbänk 10×5

Imorgon jobbar jag mellan 07.00-10.00 så en lugn dag!

Ceviché – fisksallad – Min favorit. Älskar Fisk, Koriander, lök och chili!

Pollo a la brasa (grillad kyckling med sallad och pommes).

Causa – Kokt potatis, stark sås och ägg!

Okej jag kanske borde starta en matblogg haha så mycket mat som har lagts upp på senaste tiden… Men jag älskar ju mat haha och för mig är det viktigt att kunna äta det jag känner för när jag vill och har jag ingen tävling på gång där jag måste hålla vikten så finns det liksom ingen anledning att inte äta god mat. Jag tränar och rör på mig varje dag!

Så till maten! Min kille är ju från Peru så vi har några favorit restauranger med just Peruansk mat. Men här om dagen så testade vi ett nytt (tydligen funnits i 5-6 år haha) ställe som heter Maestra Vida, det är en Lunchrestaurang som ligger vid Globen/Blåsut och de serverar riktigt god Peruansk mat. Även stämningen på restaurangen var på topp och nästan bara Peruanska familjer som var där vilket måste vara ett gott tecken.

Min favorit Ceviche (fisksallad) var fantastisk bra och stark även deras Pollo a la Brasa (grillad kyckling) var riktigt bra så har ni vägarna förbi Globen/Blåsut så måste ni testa Maestra Vida, man får även sjukt mycket mat så du kommer garanterat bli mätt…

Före och efter – 10 veckor.

Ännu en grym klient på Kampsportslabbet som på 10 veckor kommit i form efter sin graviditet.

A har gått ner mellan 5-10 cm över hela kroppen och då har hon till större delen tränat själv då jag var bortrest i 5 veckor av hennes 10 veckor vilket är riktigt bra jobbat.

A fick kost samt träningsplan och hon körde även lite kampsport med min kollega Abbe. Grymt kul och inspirerande att se resultat av hårt jobb!

www.kampsportslabbet.se 

Ps. Vill du ge/rekomendera din kille, bror, kompis eller kollega en rolig tränings utmaning? Vi kommer nämligen köra igång ett Bootcamp på 8a veckor den 20 augusti för killar! (tjejernas är redan fullt)… men vi har några platser kvar i killarnas grupp! Anmälan görs till: [email protected].