Havregrynsgröt med chiaproteinsylt:
2 msk Chiafrön
1 dl blåbär
1 dl hallon
1 dl kokosmjölk
2 msk vegan blåbärs protein HÄR.
Onsdag!
14 september, 2016
Började dagen 06.00 på Kampsportslabbet och mina Bootcamptjejer som är riktigt grymma. Vi körde överkropp med fokus på bålen men även en hel del armar…
Nu ska jag iväg till min egna träning på Pancrase med brottning på schemat. Lite senare idag så blir det även Tygndlyftning (ryck) på Bosön med Linda!
Vad tränar du idag?
PS.Vi har ett Bootcamp för killar som startar om 4 veckor, har du en kompis, sambo eller kollega som behöver komma igång så kan de anmäla sig till mig på [email protected] och all info finns såklart på www.kampsportslabbet.se.
Protein ACAIBOWL!
13 september, 2016
Jag tycker verkligen om Acaibowl första gången som jag smakade Acai var på Europa mästerskapen i BJJ för snart fyra år sedan i Portugal. Fastnade inte direkt men har nu börjat gilla det riktigt mycket! Det ända som jag kan sakna i denna grymma frukost eller mellanmåls alternativ är ju proteinerna som jag värderar högt hehe så nu har jag testat mig fram och kommit fram till att denna veganska blåbärs variant passar perfekt att mixa i smoothien!
Såhär såg min smoothie ut här om dagen:
1 paket Acai
1 Banan
35 gram(en skopa) Veganprotein blåbär som finns HÄR.
EN skvätt Mandelmjölk
Topping:
Banan, Granola och Kokoschips.
