Squad – Jag, Mona, Sofia, Helena, Susanne, Zandra och Daniel.Fullt ös på gården.Grymma Iman, Zannah Hultén och Demba.Bästa Rima och Julia!Ellen, Johanna och jag.Colette älskade Add.Ice.Vår grillmästare Fadi.Martin, Jag, Pegha och Sandra!

Igår hade vi bästa gårdsfesten på Kampsportslabbet för våra vänner/medlemmar, super kul och grymt lyckat. Vi grillade, åt glass och drack allt från Cocosvatten till Prosecco – något för alla helt enkelt.

Stort tack till alla som kom och hängde med oss!

Min vän och kollega på Kampsportslabbet Sadibou Sy gick igår sin 4e proffsmatch i MMA som han vann. Super kul och stort grattis till bästa Sadi.

Vill ni se honom fightas live? Då har ni chansen redan den 4e juni i Solnahallen! Här kan ni köpa biljetter.

Fotot är ifrån inspelningen av ”We Have A Plan” som jag spelade in i Bangkok för ett tag sedan och som snart kommer ut på metromode.se…

Äntligen helg! Nu är det bara 2,5 vecka kvar tills jag och Kevin åker tillbaka till Thailand för inspiration och en massa träning.

Idag körde jag mitt första pass på Wasa-Kampsport. Jag har försökt få till ett pass där länge men inte fått ihop det, så idag blev det äntligen av. Min kollega och träningskamrat Sadibou Sy började faktist sin kampsports karriär på Wasa och det har ju gått väldigt bra för honom så nu jäklar ska jag få ordning på min stående fighting.

På förmiddagen körde jag även ett styrkepass från Linda som såg ut såhär:

Styrkevändning: 1 rep x 8 set / 55kg

Hängande-vändning: 2 rep x 6 set /50kg

Knäböj fram: 3 rep x 6 set /50kg

Knäböjbak med hopp: 5 rep x 5 set /20kg

Lyfta skrot och slåss – det bästa av två världar helt enkelt!