https://www.youtube.com/watch?v=IDK_3XivlSg
Här kommer två olika gummiband, du kan använda dem båda för att få bra kontakt samt stärka sätet. Super bra övning att exempelvis värma upp med.
Det kortare gummibandet från Casall sätter du under knäna för att sedan gå i sidled. Det längre gummibandet får du korsa för att sedan gå i sidled som i filmen ovan. Du kan dessutom få hjälp med dina Chins med det längre gummibandet så winwin på det!
Båda banden är köpta hos Budo&Fitness.
Läs även:
http://fannieredman.metromode.se/2015/10/25/kontakt-med-satet/
http://fannieredman.metromode.se/2015/10/20/kontakt-med-rumpan/
