Någon mer som älskar mozzarella? Jag har alltid mozzarella hemma, så enkelt när man är hungrig och behöver något snabbt plus att det är mättande. Perfekt som mellanmål eller att ha i omeletten hehe..

Här om dagen var vi på We Café här i Phuket, de odlar sin sallad precis utanför Restaurangen för att sedan använda i sin restaurang. Man kan även köpa med sig nyplockad sallad med sig hem!

Vi åt iallafall denna helt godkända mozzarella sallad och en super god tonfisk  shashimi liknande grej… Godast var nog Mangosalsan gjord på Mango, tomat och rödlök!

Intervaller i värmen och utan AC…

Dagenspass:

3 km i lugnt tempo (det här med att springa i värmen utan AC…)

Avslutade sedan med 5 intervaller:

200m och 1 min vila x5

Försökte hålla de tempo som jag körde i höstas (50s 200m) på bandet vilket inte är så optimalt men jag ville ändå testa det då jag inte sprungit på snart tre veckor. Det kändes ändå bra trots att jag vill dö av värmeslag haha.

Kändes precis som efter en dusch när passet var klart, imorgon får jag äntligen köra BJJ!

L-stand i hallen på hotellet!

Då jag inte har kunnat köra varken MMA eller Brasiliansk jiu jiujitsu den senaste 1,5 veckan, som jag är här i Thailand för att göra pga av infektionsrisk i mina sår så har vi fått vara lite påhittiga med träningen!

På instagram följer jag ett konto som heter Gymnastic Bodies (som jag kan rekommendera) och de har haft dagliga utmaningar med olika sorters handstående positioner för att förbättra ens handstående, vilket jag har hakat på. Sjukt kul och så får du även lite annan träning på köpet!

Det är så himla lätt att tappa motivationen och inte träna alls när det kommer små motgångar i ens träning allt från skador, förkylning till att man måste jobba över eller hämta sjuka barn. Då är det väldigt viktigt att kunna vara optimistisk och försöka hitta en annan lösning. Det viktiga är att inte ge upp utan att försöka lära sig av motgångarna så du vet hur du ska hantera dem när det kommer. 

Jag får inte brottas då såren kan gå upp och bli infekterade, nu har det blivit mycket bättre och jag ska försöka träna igen på måndag. Men jag har nu fått hålla till i gymmet och kört knäböj, pressar och en massa annat. Idag kunde jag även springa då jag tagit bort bandage och plåster, så träna har jag kunnat göra men jag har fått tänka om och gjort om min plan.

Ibland får man göra det lilla man kan, om det så är att stå på händer i hallen på hotellrummet eller rörlighets träning på vardagsrumsmattan så är det bättre än inget alls!