Gårdagens träning:
Förmiddag Intervaller lätt:
500m x6
1:30 vila emellan varje set. 50s tempo/200m.
Kvällspass Sanda:
1,5 tim sanda på Pancrase Gym slag, spark och kast + situations sparring.
Hälsocoach, Personlig Tränare och Kostrådgivare. Driver tillsammans med Kevin Arroyo gymmet Kampsportslabbet på Östermalm i Stockholm.
Svensk Mästare i Judo, Brasiliansk Jiujitsu, Amatör MMA samt Europamästare i Amatör MMA , tränar och tävlar på Pancrase Gym.
På min blogg får ni följa mitt liv på gymmet, i träningshallen samt vardags tips om träning och kost.
Gårdagens träning:
Förmiddag Intervaller lätt:
500m x6
1:30 vila emellan varje set. 50s tempo/200m.
Kvällspass Sanda:
1,5 tim sanda på Pancrase Gym slag, spark och kast + situations sparring.
