Fannie Redman

Varje torsdag är det Kampsport med Sadibou Sy på Kampsportslabbet, Sadibou har bland annat VM-guld i Thaiboxning, Kickboxning och kör nu MMA.

Fullt ös på Sadibous kvällsklass! Kvällen till ära var även jag med 😉 hehe

Jag brukar vara med och träna på våra egna klasser ibland och speciellt på Kampsportspassen. Det är alltid bra att nöta grundtekniker med grymma Sadibou och extra roligt att få träna med bästa Susanne.

Innan passet körde jag knäböj vilket gick super, jag fick nämligen en smäll på vaden i måndags och har inte riktigt kunnat träna som jag ska denna veckan och har därför fått möblera om i min träning, men nu kändes det bra och jag kunde böja på benet ordentligt, dock fick jag skippa sparkarna på kampsporten eftersom jag lätt sprakar upp skadan igen.

5 enkla mellanmål som du enkelt kan ta med dig…

Proteinshake och en till två påsar med proteinpulver i, då behöver du endast addera vatten. Jag använder mig av detta proteinpulver.

En påse nötter. Snabbt och enkelt, för mig funkar det även bra att äta dem nära inpå träningen.

Kalkon jag brukar även gör gurk/morot stavar som jag lindar kalkonskivorna runt.

Hårdkokta ägg. Funkar alltid.

En burk Sardiner bra fetter och bra med protein. Klarar du av att äta denna lilla burk så har du ett riktigt bra mellanmål.

Kommer ni ihåg alla lov man hade i skolan? Jag har nämligen barnklasser i Judo på Kampsportslabbet och blir alltid påmind om dessa lov av dem som man hade under skoltiden. Nu är det ju höstlov och jag måste säga att det märks, det blir mycket lugnare på stan eller i all fall där vi har vårt gym. En del av mina kunder försvinner även iväg på mini semestrar med sina familjer så jag får faktist en lite lugnare vecka jobb mässigt vilket är skönt. Då får jag även lite mer tid till vila och återhämtning som jag verkligen kan behöva.

Jag och Kevin jobbar ju nästan så som skolans terminer  är uppbyggda, från mitten av augusti till mitten av december är det fullt ös (minus hötlovs veckan). Sedan blir det nästan ett upphåll på 2-3 veckor pga julen och då brukar vi alltid passa på att åka utomlands för egen träning och inspiration (läs Thailand haha).

Sen är det full ös igen med lite lugnare period under sportlovet och sedan påsklovet, för att sedan köra på fram till midsommar och sen är det mer eller mindre sommarlov även för oss.

Det finns verkligen för och nackdelar med att vara egen men att kunna planera sin egna tid är för mig guld värt.