Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

Sista gången jag kör dessa intervaller själv!

intervallerFredagens intervaller… sista gången jag gör detta själv haha..

Dessa intervaller…

1000m

vila 3 min

500m

vila 1,5 min

1000m

vila 3 min

500m

1,5 min vila

1000m

Linda har även sänkt mitt tempo till 45s/200m då det gick så bra i tisdags… Och nu vet jag varför, det gick ju bra för att jag sprang på Bosön och för att jag fick hjälp har jag insett haha. Jag har så förbaskat svårt för att pusha mig själv i löpningen… USCH!

Jag har också insett att jag behöver bli riktigt varm när jag ska springa intervallerna, precis som när jag tävlar i Judo, Bjj och MMA. När jag tävlar så måste jag värma upp ordentligt inför min match annars kan jag inte prestera, jag kan förlora en match pga av att jag värmt upp dåligt. Samma sak med intervallerna jag måste vara ordentligt varm och att springa dem utomhus som jag gjort nu är inte riktigt optimalt för en frusen person som mig.

Det får bli Bosön för resterande intervaller….

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
0kommentarer

    senaste från Hälsa

    Fannie Redmans webbshop
    Dölj
    metro mode weekly

    Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

    Lifestyle
    Cassandra Lundgren
    Hälsa
    Foodjunkie
    Lifestyle
    Henrietta Fromholtz
    Lifestyle
    Susanne Barnekow
    Hälsa
    Jenny Sunding
    Lifestyle
    By Momo
    Home
    Jannike Ebbing
    Hälsa
    Josefines Yoga
    Lifestyle
    Makeup by Lina
    Home
    34 kvadrat
    Hälsa
    Sassa Asli
    Hälsa
    Joanna Swica
    Hälsa
    Fannie Redman
    Lifestyle
    Marie Serneholt
    Mode
    Paulina Forsberg
    Mode
    Pamela Bellafesta
    Lifestyle
    Elin Johansson
    Mode
    Mathilda Weihager
    Lifestyle
    Tess Montgomery
    Mode
    Fanny Ekstrand
    Mode
    Tyra-Stina Wilhelmsson
    Mode
    Emma Danielsson
    Man
    Niklas Berglind