Fannie Redman

Hallå! Jag har bästa tipset för er som gillar hoodies och typ baskläder… Bread & Boxers heter företaget. Jag äääälskar ju gråa hoodies så denna är veklingen en hit (för mig) då gråa hoodies går åt hemma hos mig hehe klickade även hem två linnen (får visa sen) och två t-shirts perfekt att jobba/chilla i.

Så var vi inne i Augusti, sjukt va tiden går fort! Jobbade lite och körde två pass idag. Intervaller på förmiddagen och Tygndlyftning på eftermiddagen. Testa gärna dessa intervaller på bana om du kan!

Intervaller:

400m

3min vila

300m

2 min vila

200m

1 min vila

100m

Vila: 5 min

x3

Tyngdlyftningen:

3 rep x7 set Stöt

5rep x5 set Knäböj

10 rep x4 set Step-Up