Fannie Redman

Imorse blev det en liten proteinsmoothie med gurkmeja till frukost.

Gurkmeja har länge använts inom folkmedicin för att bota inflammatoriska åkommor, då den sägs innehålla antiiflamatorska ämnen och ska förstärka effekten av andra vitaminer…

Recept:

1 banan

1 kiwi

1/2 avocado

1 lime

Ca 1 dl kokosvatten

2 tsk mandelsmör

1/2 dl risprotein (valfritt)

1 msk gurkmeja

Foto från vårens camp med Petra Tungården och hennes vänner!

Den 20 augusti kör vi nästa omgång av vårt populära 8 veckors Bootcamp! Båda grupperna är redan fulla men vi har lite platser kvar på de Camp som startar i Oktober så in och läs mer på www.kampsportslabbet.se för anmälan och information.

Vi kommer även att köra en träningsresa senare i höst, vart när och hur kommer jag snart att skriva om…

 Fantastiska Majlinda Kelmendi som tog OS-Guldet i 52kg klassen och första OS-medaljen för Kosovo som för första gången få vara med i de Olympiska spelen. Kosovo blev självständiga år 2008 och fick inträde i IOK (internationella olympiska komitten) 2014. Otroligt rörande att se henne ta hem guldet med fin prestation!

Idag kör vi igång höstschemat på Kampsportslabbet och nu på morgonen körde vi igång vår populära fys-yoga. Vi börjar med ca 30 min fys med mig för att sedan avsluta med ordentlig stretch-yoga med vår fantastiska instruktör Kripa Patra som jag även passade på att delta i, så kul att ”hösten” nu är igång haha!

Jag jobbade hela förmiddagen på kampsportslabbet för att sedan sätta mig framför TVn vid 15.00 och OS i Rio, idag körde Judo 57kg damerna och 73 kg herrarna. Riktigt kul att följa och ytterligare fina prestation i damernas klass i form av Brasilianskan Rafaela Silva som tog hem guldet på hemmaplan. 

Det blev även som alltid på måndagar ett pass ute på Bosön (såklart mellan Judo-OS grundomgång och finaler haha), har fortfarande problem med mitt knä och min fot som jag stukade till när jag brottades här om dagen så det fick bli ett lite anpassat pass men som alltid väldigt bra av Linda – inga ursäkter ba kör!