Torsdagens intervaller:
500m
1,5 min vila
1000m
3 min vila
500m
1,5 min vila
1000m
3 min vila
500m
Svettigt värre men så skönt att vara igång med intervallerna igen, älskar korta och intensiva pass som man lätt kan få in i sitt schema!
Insta lately
14 juli, 2016
Hallå ni följer cell mig på IG och Snapchat? Jag tycker nog jag är rätt bra på att uppdatera min snar haha om ni vill se lite mer från min vardag…
IG:fannieredman
Snapchat:fannieredman
Svettigt värre med sommar träning på Pancrase
13 juli, 2016
Efter dagens MMA-pass med fokus på klinch och sedan grappling-sparring så såg en ut som en blöt katt haha.
Den här värmen och inte så bra AC på klubben gör ju så att man börjar svettas efter typ 5 mins uppvärmning och sedan är det som en isbana av svett på mattan som man halkar runt i. Kanske inte låter super fräscht men jag är skolad i olika kampsportslokaler sedan barnsben och är väldigt van vid detta haha. Svettas jag inte under ett träningspass så känns det inte som jag har tränat alls!
Förutom jobb så han jag alltså med två träningspass idag:
Fm:
Ryckknäböj 3 rep x5 set
Överstöt 3 rep x 5 set
Knäböj 5 rep x5 set
Em:
MMA – Klinch och Grappling på Pancrase Gym.
