Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

Vila och återhämtning!

kata noikata noikata noiEn dag på stranden för att sedan avsluta dagen med en massage!

Söndag och vilodag för mig jag har kört 8 pass den här veckan vilket är en en ok mängd för mig och då har jag även haft några pass där det varit mer fokus på teknik och alltså inte så högintensivt vilket är skönt då jag inte har någon match/tävling inbokad… ännu. 

Att vila är viktigt för att kunna prestera och genomföra bra träningspass, när vi vilar så får kroppen chansen till att återhämta sig och bygga upp de som man brutit ner. Så vill du har resultat av din träning så bör du även se över din återhämtning.

För mig har vilan blivit lika viktig som själva träningen, jag måste ha en ibland två dagar där jag vilar helt för att jag ska kunna fortsätta prestera på mina träningspass som kommer.

Så planera in din vila lika mycket som du planerar in din träning!

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
0kommentarer

    senaste från Hälsa

    Fannie Redmans webbshop
    Dölj
    metro mode weekly

    Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

    Lifestyle
    Cassandra Lundgren
    Hälsa
    Foodjunkie
    Lifestyle
    Henrietta Fromholtz
    Lifestyle
    Susanne Barnekow
    Hälsa
    Jenny Sunding
    Lifestyle
    By Momo
    Home
    Jannike Ebbing
    Hälsa
    Josefines Yoga
    Lifestyle
    Makeup by Lina
    Home
    34 kvadrat
    Hälsa
    Sassa Asli
    Hälsa
    Joanna Swica
    Hälsa
    Fannie Redman
    Lifestyle
    Marie Serneholt
    Mode
    Paulina Forsberg
    Mode
    Pamela Bellafesta
    Lifestyle
    Elin Johansson
    Mode
    Mathilda Weihager
    Lifestyle
    Tess Montgomery
    Mode
    Fanny Ekstrand
    Mode
    Tyra-Stina Wilhelmsson
    Mode
    Emma Danielsson
    Man
    Niklas Berglind