Fannie Redman

Jag försöker göra det enkelt när jag ska förbereda mina matlådor. Jag köper olika proteinrika livsmedel, bra kolhydrater och grönsaker. Jag lagar väldigt ofta samma typ av mat tills jag tröttnar, för att sedan byta ut det till något annat. Håll det enkelt och gör det så gott som möjligt!

Omelett gör jag ofta på kvällen…

I stora drag så fyller jag min kyl och frys med följande…

Proteiner:

Ägg, Lax, Älgfärs, Nötfärs, Bjärreds Kyckling (om jag köper kyckling), Renskav

Kolhydrater:

Potatis/sötpotatis, Matkorn/Mathavre, (Råris/ris men nu i minde mängder…) Knäckebröd, Havregryn (bra med protein också)

Mejerier:

Mjölk, Skyr, Smör, Kvarg, Lätt Yoghurt och Grekisk, Cheddarost, Mozarella/Fetaost/Halloumi

Grönsaker:

Babyspenat, Tomater, Paprika, Lök Gul/Röd, Kidneybönor, Avocado (frukt men grönsak)

Frukt och bär:

Blåbär, Hallon, Jordgubbar, Banan, Äpple

Annat:

Kokosgrädde, Kokosmjölk, Kokosolja, Rapsolja, Olivolja, kryddor, kaffe

Fried Rice med ägg och kyckling är en favorit i Thailand, som jag även gör hemma till matlådorna…

Läs Del 1 här: http://fannieredman.metromode.se/2015/10/31/min-relation-till-mat-del-1/

Hallon

Blandade nötter

Grekisk Yoghurt blandat med vanlig Lätt Yoghurt  

Hallon i botten, på med den mixade Yoghurten och toppa med valfria nötter och några hallon!

Här kommer en något förminskad del av min träningsväska..

 Jag har nästan alltid med mig dessa saker och beroende på aktivitet så tar jag även med mig ytterligare fler grejer. Så JA det släpas en hel del måste jag säga, tur att man är van och har gjort det sen man var liten…

2-3 par tajts, 2-3 par t-shirts, 2-3 par sporttoppar osv…

Deo, tejp för fingrar/tår/fötter, kam, tofsar! OCH bästa schampot! BodyButter från Estelle och Thild.

MMA handskar, en linda? (hittade inte den andra..) Tandskydd och lite smink för eventuella blåtiror 😉 …