En enklare variant av Fällkniven!

I fällkniven tränar du de raka och de sneda magmusklerna samt höftböjaren.

Spänn magmusklerna och tryck ner svanken i golvet, lyft sedan armar och ben från marken för att sedan komma upp och nudda dina hälar.

https://www.youtube.com/watch?v=Hyt_qQeB8ic

Kolla även in: http://fannieredman.metromode.se/2015/11/16/abs/