Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

Sätes övning

Höftlyft variant för sätet!

Här kommer en variant på Höftlyft som bränner fint i sätet och baksidalår!

Rumpa med gummiband: Perfekt för er som har svårt att hitta sätet då den bränner fint i hela baksidan.

Redskap: Gummiband HÄR Som du även kan använda när du gör chins eller andra övningar HÄR. Jag har trätt gummibandet runt vår ribbstol då bandet måste fästas ordentligt.

Muskler: Sätet och Baksidan av låret.

Upplägg: Kör den i intervallform eller lägg in den i slutet av ett tyngre pass så du får ut det sista av sätet och baksidan av låret innan du går hem!

Lycka till!

 

 

Fannie Redmans webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Sanne Alexandra
Home
34 kvadrat
Man
Niklas Berglind
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Ida Warg
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Home
Andrea Brodin
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Hälsa
Träningsglädje
Mode
Chrystelle Eriksberger
Lifestyle
Susanne Barnekow
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Vanja Wikström
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Dasha Girine
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Makeup by Lina
Man
Marcus Schuterman
Man
Viktor Frisk