Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Brutalbänk

Brutalbänk

Brutalbänk_1Brutalbänk_2Brutalbänk_3

Inte de bästa bilderna men här kommer det iaf. Körde alltså lite brutal-bänk idag.

I brutalbänken behöver man en liknande ställning eller om du har en stabil polare som du kan hänga på, jag har själv kört den mycket just två och två där jag då håller om min kompis med hjälp av benen kring dennes midja om ni förstår? Jag får ta en bild och visa imorgon annars…

Jag körde 15 rep x 5 set.

Långsamt ner och snabbare upp, tänk 4 sekunder ner och 0 upp.

Du tränar:

De raka magmusklerna

Sneda magmusklerna

Höftböjarna

metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Dasha Girine
Mode
Petra Tungården
Hälsa
Träningsglädje
Lifestyle
Sandra Beijer
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Sanne Alexandra
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Susanne Barnekow
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Linn Herbertsson
Man
Niklas Berglind
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Makeup by Lina
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Elin Johansson
Mode
Chrystelle Eriksberger
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Foodjunkie
Man
Viktor Frisk
Man
Marcus Schuterman