Instagram:fannieredman

Ni följer vell mig på IG? Om inte så gört 🙂 Jag har även snapchat:fannieredman där ni kan se mig svettas på Bjj-träningen här i Thailand!

Idag körde jag två pass:

Bjj på förmiddagen.

Styrketräning på Eftermiddagen:

3×5 Ryckknäböj

3×5 Sotspress

5×5 Stötpress

5×5 Front Knäböj

10×3 Rygglyft med viktskiva.

Måste ju underhålla de Linda har hjälpt mig bygga upp! 😉

Har helt missat att det är Sveriges nationaldag idag, haha, hoppas ni har det gött där hemma och firar? Eller gör man det?

Själv så spenderades förmiddagen i träningshallen och med den roliga nyheten att Carlson Gracie Jr (en ”kändis” i Bjj världen/kampsports världen) som kommer till Top Team för att träna,  så det kommer nog bli bra drag på mattan från och med imorgon!

Vi åkte sedan till Serenity Hotel där två av våra kunder bor för att hänga med dem, de hade en riktigt skön vy från poolen måste jag säga.