//Middag – Kyckling och grönsaker//Stretch efterträningen//kokosnöt//Kaffe//Poolhäng//Mellanmål-Omelett//

Såhär ser dagarna ut här i Thailand, väldigt enkelt och skönt. 

Dagens Bjj pass var även väldigt roligt då en Brunbältare från Jordanien höll i passet och visade lite nya tekniker för att passera guard. Alltid roligt att träffa nya inspirerande människor som även de brinner för träning och framförallt kampsporten!

Instagram:fannieredman

Ni följer vell mig på IG? Om inte så gört 🙂 Jag har även snapchat:fannieredman där ni kan se mig svettas på Bjj-träningen här i Thailand!

Idag körde jag två pass:

Bjj på förmiddagen.

Styrketräning på Eftermiddagen:

3×5 Ryckknäböj

3×5 Sotspress

5×5 Stötpress

5×5 Front Knäböj

10×3 Rygglyft med viktskiva.

Måste ju underhålla de Linda har hjälpt mig bygga upp! 😉

Lördagar och Söndagar så är det ingen BJJ träning så idag fick det bli ett besök i hotellgymmet… inget topp gym direkt haha men två rangliga löpband hade de så det fick bli lite intervaller innan vi drog till stranden. Imorgon däremot blir det vila helt och så håller vi tummarna att vädret fortsätter att leverera!