Dagens pass på Pancrase! Gick upp 5.15 imorse för Bootcamps och Pt kunder, efter det blev det brottning med dessa damer och ett gäng herrar…

Sedan käkade jag lunch med Pegah och möte med Labbet Pt’s, Pluto tyckte det var sådär…

Efter mötet tog jag en långpromenad med Pluto Plutten hem och deckare på soffan, vaknade precis super hungrig som alltid hehe så foodora fick styra upp kvällens middag helt enkelt.

Imorgon kör vi kampsports workshop på Labbet och sedan vinprovning med kollegorna och på söndag är det landslagssamling på Bosön med fokus styrketräning… Fullt ös hela helgen!

Åt en grym middag på Lucy Wang som ligger i Port Portals här i Mallorca. Jag åt deras sushi som var grym speciellt deras Tempura rullar.

Jag han även med ett pass innan middagen:

5×3 Ryckknäböj

5×5 Ryckdrag

5×5 Marklyft

10×3 Brutalbänk

Det har inte blivit någon kampsportsträning denna vecka men det har varit bra för kroppen att träna lite mindre och mer styrka och kondition. Jag har ju även haft ont i knät sen första BJJ-passet i Thailand som nu äntligen blivit bättre så är jag riktigt sugen på att brottas igen.

Vi åker även hem imorgon vilket ska bli riktigt skönt, jag saknar verkligen mina vardagliga rutiner haha jag är en riktig rutin människa när det kommer till allt från jobb, träning och mat.