Smoothiebowl!

1/2 dl Proteinpulver utan smak (whey)

1 dl färskpressad äppeljuice

1,5 dl fryst mango

1 banan

2 stora nävar spenat

1/2 äpple

1/2 avocado

1 tsk vetegräs

1 tsk macapulver

pressad lime

Toppad med Pauluns super granola.

5 enkla mellanmål som du enkelt kan ta med dig…

Proteinshake och en till två påsar med proteinpulver i, då behöver du endast addera vatten. Jag använder mig av detta proteinpulver.

En påse nötter. Snabbt och enkelt, för mig funkar det även bra att äta dem nära inpå träningen.

Kalkon jag brukar även gör gurk/morot stavar som jag lindar kalkonskivorna runt.

Hårdkokta ägg. Funkar alltid.

En burk Sardiner bra fetter och bra med protein. Klarar du av att äta denna lilla burk så har du ett riktigt bra mellanmål.