Sparring och Knäböj två favoriter på mitt träningsschema. Igår körde jag följande.
Körde ett styrkepass som såg ut såhär:
5x 5set Ryckknäböj
3x 5set Ryckmark
5x 5set Knäböjbak
15×3 Brutalbänk (mage)
Kampsportspass:
1 tim teknik + 30 min sparring.
Hälsocoach, Personlig Tränare och Kostrådgivare. Driver tillsammans med Kevin Arroyo gymmet Kampsportslabbet på Östermalm i Stockholm.
Svensk Mästare i Judo, Brasiliansk Jiujitsu, Amatör MMA samt Europamästare i Amatör MMA , tränar och tävlar på Pancrase Gym.
På min blogg får ni följa mitt liv på gymmet, i träningshallen samt vardags tips om träning och kost.
Sparring och Knäböj två favoriter på mitt träningsschema. Igår körde jag följande.
Körde ett styrkepass som såg ut såhär:
5x 5set Ryckknäböj
3x 5set Ryckmark
5x 5set Knäböjbak
15×3 Brutalbänk (mage)
Kampsportspass:
1 tim teknik + 30 min sparring.
