Foto: Beata Holmgren

Hörna – jag har bara några få platser kvar till höstens Bootcamp med start den 20 Augusti!

Perfekt för dig som vill kicka igång hösten igen efter sommaren, jag har endast 12 platser i tjejgruppen och de har redan börjat fyllas på med anmälningar!

För mer info: www.kampsportslabbet.se eller maila mig [email protected]. Vi kommer även köra en grupp för killar samtidigt med Coach Abbe Joof och då får ni anmäla er till [email protected]!

Jalla vad väntar ni på? 🙂

//Middag – Kyckling och grönsaker//Stretch efterträningen//kokosnöt//Kaffe//Poolhäng//Mellanmål-Omelett//

Såhär ser dagarna ut här i Thailand, väldigt enkelt och skönt. 

Dagens Bjj pass var även väldigt roligt då en Brunbältare från Jordanien höll i passet och visade lite nya tekniker för att passera guard. Alltid roligt att träffa nya inspirerande människor som även de brinner för träning och framförallt kampsporten!

Instagram:fannieredman

Ni följer vell mig på IG? Om inte så gört 🙂 Jag har även snapchat:fannieredman där ni kan se mig svettas på Bjj-träningen här i Thailand!

Idag körde jag två pass:

Bjj på förmiddagen.

Styrketräning på Eftermiddagen:

3×5 Ryckknäböj

3×5 Sotspress

5×5 Stötpress

5×5 Front Knäböj

10×3 Rygglyft med viktskiva.

Måste ju underhålla de Linda har hjälpt mig bygga upp! 😉