Veckans planer!
Mina dagar ser ju typ likadana ut när jag är hemma hehe, jag gillar ju rutiner och att veta vad jag ska göra hela tiden 😛 Så här kommer min vecka…
Måndag: Jobbar från 06.00 – 09.30 efter det är det träning på Pancrase mellan 10.00-11.30. Måndagar kör vi alltid mma-striking alltså anpassad boxning, armbågar, sparkar och knän för just MMA. Efter träningen åker jag tillbaka till Kampsportslabbet för PT-kund och Lunch. Efter det blir det en thai-massage hos Benja (bästa massagen). Sedan jobbar jag tre timmar till med Pt-kunder och barnklass. Efter jobbet blir det ett till Striking pass på Pancrase.
Tisdag: Lite sovmorgon och jobb hemifrån innan jag åker till Labbet för lunchklass och PT-kunder under eftermiddagen samt ett rehabass för mina axlar. Klockan 18.30 börjar min Tyngdlyftning ute på Lidingö!
Onsdag: Alla hjärtans dag! Tidig morgon igen 06.00-09.30 Bootcamp och PT-kunder. Vid 10.00 börjar min träning på Pancrase där det oftast är klinch/grappling, vid 12.00 har jag sedan en företagsklass Pt-kund och sedan Barnklass. Vanligtvis kör jag ytterligare ett pass på Pancrase men denna onsdag ska jag faktist gå på Fredagspodden’s Show på Cirkus så jag kommer förmodligen lägga in ett intervallpass på eftermiddagen mellan min PT-kund och barnklass.
Torsdag: Lite sovmorgon och jobb hemifrån innan min PT-kunde kl 11.00 för att sedan jobba på fram till 18.00 med en paus för egen träning med fokus på styrka och rehab för axlar.
Fredag: Tidig morgon igen 06.00-09.30 på Labbet sedan träning på Pancrase med fokus nedtagningar (kast) Sedan är jag faktist ledig då jag fått avbok av PT-kunder sedan har vi fredags-möte med alla som jobbar på Labbet och på kvällen ska vi ut och äta allihopa. Fredagar brukar jag ibland lägga till ett intervallpass på eftermiddagen men allt beror på hur min kropp mår och hur min träning har gått under veckan.
Lördag: Vilodag från träning, mätning av våra Bootcamp deltagare (så sjukt att det redan gått fyra veckor sen vi startade). Resten av dagen är jag ledig!
Söndag: Pt-kund och beroende på om min kollegas knä är bra eller inte så måste jag ev ta en barnklass. Efter lite jobb så blir det storhandling av mat inför veckan som kommer samt laga x-antal matlådor. Efter det kör jag veckans sista träningspass, Tyngdlyftning på Lidingö.
