Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

ArcticMed

Omega 3

omega3

Omega-3 är en av två essentiella fettsyror för människan, vilket betyder att du måste få i dig dem via kosten. Den andra är fettsyror av omega 6.

Omega 3 består av tre olika fettsyror, ALA, EPA och DHA.

ALA eller Alfa-linolensyra finns bland annat i vegetabiliska oljor.

EPA – Eikosapentaensyra och DHA – Dokosahexaensyra finns bland annat i fet fisk.

Jag tar själv tillskott av omega 3 från ArticMed dels för att jag är lite dålig på att äta fisk regelbundet men också för att jag tror på dess hälsosamma effekter, speciellt för en som tränar mycket.

Omega 3 sägs nämligen bland annat vara antiinflammatoriskt, öka din insulinkänslighet, minska ditt blodtryck, bra för hjärnans funktion och vid vikt nedgång.

Äter du däremot blodförtunnande eller har lätt för att blöda mycket så bör du inte äta omega 3 tillskott. 

Vill du läsa mer ingående om Omega3 så rekommenderar jag: http://traningslara.se/om-omega-3-del-2/

Fannie Redmans webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Home
Jannike Ebbing
Home
34 kvadrat
Mode
Paulina Forsberg
Lifestyle
By Momo
Hälsa
Joanna Swica
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Sophia Anderberg
Hälsa
Jenny Sunding
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Cassandra Lundgren
Hälsa
Sassa Asli
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Marie Serneholt
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Mathilda Weihager
Mode
Emma Danielsson
Mode
Tyra-Stina Wilhelmsson
Mode
Pamela Bellafesta