Måste påminna er om att gå på min träningskamrat Jill’s föreläsning i oktober så in och läs mer HÄR. 

Idag stod det Ryck på schemat med Linda och lite senare Grappling/MMA på Pancrase med grymma Omar.

Så skönt att hinna med all träning och även vila ordentligt däremellan nu under sommaren. Annars springer jag mellan jobb och träning som en galning med halva träningsgarderoben på ryggen hehe.

Sitter faktist och planerar min höst just nu för att just slippa hetsa runt hehe tur att jag älskar det jag gör!

Sparring och Knäböj två favoriter på mitt träningsschema. Igår körde jag följande.

Körde ett styrkepass som såg ut såhär:

5x 5set Ryckknäböj

3x 5set Ryckmark

5x 5set Knäböjbak

15×3 Brutalbänk (mage)

Kampsportspass:

1 tim teknik + 30 min sparring.

Har helt missat att det är Sveriges nationaldag idag, haha, hoppas ni har det gött där hemma och firar? Eller gör man det?

Själv så spenderades förmiddagen i träningshallen och med den roliga nyheten att Carlson Gracie Jr (en ”kändis” i Bjj världen/kampsports världen) som kommer till Top Team för att träna,  så det kommer nog bli bra drag på mattan från och med imorgon!

Vi åkte sedan till Serenity Hotel där två av våra kunder bor för att hänga med dem, de hade en riktigt skön vy från poolen måste jag säga.